Holistische LeefstijlCoaching (Academie voor Holistisch Coachen)

Vanaf

€ 6.725,00 incl. BTW

Duur

21 maanden

Opleidingsniveau

HBO-programma

Meer informatie

Download brochure

Opleider

Academie voor Holistisch Coachen

Algemeen
Algemeen
Algemeen
Algemeen
Algemeen

Inhoud

Bij een ‘gezonde leefstijl’ gaat het over een gedragspatroon waarin aandacht is voor voldoende ontspanning en slaap, goede voeding, voldoende beweging en het reduceren van stress. Hierdoor verminderen of verdwijnen klachten zoals slecht slapen, nek-, rug- of darmproblemen, je futloos voelen en ‘niet goed in je vel zitten’.

Kenmerkend voor deze opleiding is dat jouw persoonlijke ontwikkeling en bewustwording een belangrijke rol inneemt. Jij zelf bent immers het belangrijkste instrument dat je als toekomstig coach voorhanden hebt. Het is dus zaak dat jij er als persoon en als professional klaar voor bent om anderen te begeleiden.

Met de juiste kennis, vaardigheden, ervaring én met voldoende persoonlijke bagage kun jij er met een gerust hart zijn voor jouw gesprekspartners. Veel deelnemers zien deze opleiding dan ook als een mooie manier om zowel een nieuw beroep te leren maar ook om een ontwikkelingstraject met zichzelf aan te gaan. De opleiding richt zich ook op jouw toekomstige praktijk als zelfstandig leefstijlcoach. In 2 online avondlessen wordt je begeleid bij jouw groei tot ondernemer en bij het opstellen van jouw bedrijfsplan.

Je gaat in deze opleiding veel oefenen, ‘kilometers maken’ in jouw beroep als coach. Dat doe je in de lessen, tijdens de intervisiebijeenkomsten en tijdens het werken met 6 proefcliënten. Zodat je dit mooie vak niet alleen kent (kennis) maar ook echt kunt uitvoeren. Dat voel je en dat maakt het verschil. De opleiding Holistische LeefstijlCoaching is geaccrediteerd door de Beroepsvereniging LeefstijlCoaches Nederland (BLCN) en voldoet daarmee aan alle inhoudelijke eisen die door de BLCN aan de professionele leefstijlcoach in Nederland worden gesteld. Deze opleiding is ook geaccrediteerd door accreditatie-organisaties SNRO, CRKBO en KTNO zodat aansluiting bij een groot aantal beroepsverenigingen in Nederland mogelijk is. Hierdoor kan jouw begeleiding ook worden vergoed door zorgverzekeraars uit de aanvullende verzekering.

Studie informatie

Coaching is er op gericht om de cliënt bewuster te maken van zijn/haar eigen gedrag waardoor hij/zij meer eigen verantwoordelijkheid gaat ervaren over zijn/haar eigen leven. En daarmee beter toegerust voorwaarts te kunnen gaan op het eigen unieke ontwikkelpad. Soms moeten daarvoor problemen worden opgelost, zoals problemen in sociale- of werkrelaties, stress gerelateerde klachten of onverwerkte emotionele gebeurtenissen uit het verleden. Dit is de curatieve kant van coaching. Coaching kan ook preventief zijn. Daarbij gaat het dikwijls over het vergroten van het bewustzijn bij het maken van keuzes, bij de omgang met anderen en bij het eigen gedrag in het algemeen. Vanuit dit bewustzijn kan de cliënt andere keuzes maken over het eigen gedrag en deze ook in praktijk brengen. Om uiteindelijk meer tevreden en in balans te zijn met zichzelf en met de omgeving. En daarmee toekomstige problemen voorkomen.

In de lessen Coachingsvaardigheden krijg je een gedegen basis aangereikt aan communicatie- en gespreksvaardigheden. Je leert om te coachen vanuit innerlijke rust en om in continue verbinding te zijn met je cliënt. Om niet te oordelen of te adviseren, maar om jouw cliënt te begeleiden op zijn/haar ontwikkelpad. Bewust zijn van jouw rol als coach is daarbij cruciaal en belangrijk voor het welslagen van de inspanningen van jouw cliënt.

Je leert diverse coachingstechnieken die je in jouw coachingssessies kunt toepassen. Dit zijn:
  • De ‘Tijdlijn’, een snelle manier om veel over de levensloop en thema’s van jouw cliënt te leren
  • Het NLP-werkmodel dat een helder format biedt voor coachingsgesprekken
  • Het ‘G-schema’, over hoe om te gaan met disfunctionele gedachten
  • ‘Wandelcoaching’ als dynamische en verrassende manier van gespreksvoering
  • ‘Oplossingsgericht Coachen’ om mensen in letterlijk en figuurlijk ‘in beweging’ te krijgen‘
  • Logische Niveaus’ ter verbreding en verdieping van het inzicht in het gedrag
  • ‘Focussen’, waarbij je via lichamelijke ervaringen met emotionele ladingen aan de slag te gaat
  • ‘Liefdevol Leven Cirkel’ voor vergroting van zelfwaardering, zelfvertrouwen en zelfacceptatie en verdieping op gevoelsniveau.

In de laatste lesdagen Coachingsvaardigheden gaan we verder in op het werken met energie. Van jou als coach en van de ander. Wat is van jou en wat niet? Hoe maak je bespreekbaar wat jij voelt tijdens een gesprek? En hoe voorkom je dat je ‘leegloopt’ tijdens een gesprek of dat je met een ‘zwaar gevoel’ een gesprek afsluit? Ook behandelen we de onderwerpen Projectie, Overdracht en Persoonlijkheidsdelen en maak je mooie stappen in het vertrouwen op jouw intuïtie als coach.

Dat voeding en gezondheid met elkaar verbonden zijn, wordt steeds breder geaccepteerd. Dit vakgebied staat ook in een warme belangstelling bij alle media vandaag de dag en de kennis over gezonde voeding groeit gestaag. In deze module krijg je dan ook een actueel overzicht van de kennis op het gebied van voeding. Zowel uit de klassieke voedingsleer als uit hedendaagse wetenschappelijke inzichten, moderne literatuur en door praktische ervaringen van coaches in hun eigen praktijk.

Voor dit vak voer je als deelnemer een aantal praktische opdrachten uit omdat het opdoen van eigen ervaringen van groot belang is. Hoe voel je je als je anders gaat eten? Welke invloed heeft dat op jouw energie of gedrag?

In de lessen wordt telkens de koppeling gemaakt tussen kennis en ervaring enerzijds en het eetgedrag anderzijds. Want het antwoord op de vragen: ‘Waarom eten we?’, ‘Wanneer eten we?’, ‘Wat, waar en hoe eten we?’ leert ons veel over de achterliggende patronen bij het eetgedrag en dus ook over de aangrijpingspunten voor verandering van dat gedrag.

Voeding in relatie tot stress is een bekend fenomeen. Maar wat is de invloed van stress op onze hormoonhuishouding? En wat zijn de consequenties van onze (verstoorde) hormoonhuishouding op ons dagelijks gedrag? Ook daar staan we bij stil.

Bewegen wordt wel het goedkoopste medicijn genoemd. Het heeft tal van positieve effecten op lichaam en geest, bevordert de gezondheid en verkleint het risico op (ernstige) ongezondheid. Voldoende bewegen betekent daarom een hogere kwaliteit van leven. Helaas zien we om ons heen ook de gevolgen van onvoldoende beweging: hart- en vaatziekten, diabetes type 2, kanker, obesitas, ziekten aan het bewegingsapparaat en psychische aandoeningen (depressie).

Dat bewegen goed is voor onze vitaliteit is bekend. Maar hoeveel, hoe intensief, hoe vaak en welke vormen dien je nu precies te doen om je vitaal te voelen? Dit kan per persoon verschillen en maatwerk is daarom ook nodig. In deze module leer je veel over de werking van het menselijk lichaam in relatie tot beweging, ‘core stability’, belasting en vitaliteit. Ook leer je hoe je een beweegprogramma ‘op maat’ kunt maken voor je cliënten. En over oefeningen waarmee je later je cliënten kunt helpen om hun vitaliteit te vergroten.

Zowel de kennis, de praktische oefeningen als de relatie met het voedings- en beweeggedrag leveren jou als deelnemer de handgrepen om toekomstige cliënten te begeleiden bij vraagstukken op het gebied van voeding en beweging.

Stress is in onze huidige maatschappij een groot probleem. Veel mensen hebben last van een te hoge werkdruk of andere stress veroorzakende factoren. Je kunt in een negatieve spiraal terechtkomen waarin je het gevoel kwijt raakt grip op je eigen leven te hebben. Hierdoor kunnen allerlei gezondheidsklachten ontstaan die er toe kunnen leiden dat mensen in een burn-out terecht komen of zelfs arbeidsongeschikt worden. In deze lessen leer je veel over het ontstaan en het voorkomen van stress. Zowel theoretisch als heel praktisch waardoor jij later ook in staat bent om je cliënten te begeleiden bij het verminderen van hun stressniveau gedurende de dag. En daarmee in het voorkomen van de (fysieke) klachten die hiermee samenhangen.

Een ander belangrijk onderdeel van deze lessen is de bewustwording van de ademhaling. Veel mensen ademen onbewust en te snel. Dit kan leiden tot diverse fysieke klachten. Door meer bewust te worden van de ademhaling en deze te leren controleren kunnen klachten verdwijnen. Dit zal leiden tot meer gezondheid, vitaliteit en ontspanning. Door hier in de opleiding ook zelf mee aan de slag te gaan, zul je merken dat je meer innerlijke rust gaat ervaren. Prettig voor jezelf en zeker ook voor jouw cliënten die je hierdoor nog beter kunt begeleiden.

In deze lessen komen diverse ontspanningstechnieken aan bod op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Het doel van het leren van deze technieken is om je cliënten te leren ontspannen, zodat herstel versneld wordt en dat eventuele lichamelijke klachten kunnen worden voorkomen. Technieken die aan bod komen zijn onder andere de Body Drum Release, de differentiële ontspanningstechniek en de autogene ontspanningstechniek. We oefenen tijdens de lesdagen met deze technieken. Thuis en in de intervisiegroep ga je de technieken herhalen.

De oefeningen en technieken die je tijdens de lesdagen ondergaat en waar je bekend mee raakt, ga je ook thuis regelmatig uitvoeren. Al deze technieken en oefeningen zullen een bijdrage leveren aan meer balans, meer vitaliteit, meer ontspanning en innerlijke rust, kortom een meer relaxt leven voor jou en jouw cliënten.

In de opleiding Holistische LeefstijlCoaching ben je actief bezig met jouw persoonlijke ontwikkeling als mens in het algemeen en als coach in het bijzonder. Echte verdieping dus waarbij je je bewust wordt van jouw eigen gedrag, jouw overtuigingen, de doorwerking van jouw verleden in het ‘nu’ en van het potentieel dat je in je hebt om het leven te leiden dat jij graag wilt leiden. Dit stelt je ook in staat om jouw rol als coach nog bewuster in te vullen, steviger in jouw ‘coachstoel’ te zitten en jouw cliënten te begeleiden bij alle vragen en onderwerpen waar ze mee komen.

Tijdens de lessen Persoonlijke ontwikkeling komen o.a. aan de orde:

online cursussen ‘Liefdevol Leven’

  • In de online cursussen Liefdevol Leven’ word jij je bewust van jouw binnenwereld en leer jij jezelf beter kennen. Je onderzoekt en ontdekt hoe jij jezelf meer kunt waarderen, hoe jij meer zelfvertrouwen ontwikkelt, hoe je meer balans in je leven kunt ervaren en wat jou ondersteunt om jezelf meer te accepteren. Kortom hoe je meer van jezelf kunt leren houden en hoe rijk je kunt zijn met jezelf. Op een heel ongedwongen en praktische manier.

    Hierbij gebruik je het 8A instrumentarium dat jou ondersteunt op het pad naar meer liefde voor jezelf. De 8 A’s staan voor Ademhaling, Aanraking, Affectie, Affirmatie, Afstemming, Aandacht, Aanwijzingen en Acceptatie. Elke A bevat praktische tools die je kunt inzetten voor het ontwikkelen van een Liefdevol Leven met jezelf en met anderen.

    Lesdagen ‘Persoonlijke ontwikkeling’

    Tijdens de 4 lesdagen komt een verdieping aan bod van de online training. Dan doen we samen mooie oefeningen en groepsopdrachten en gaan we oefenen met coachgesprekken aan de hand van thema’s die we in het programma behandelen.  Gelijk in de eerste lesdag van de opleiding ga je, naast de kennismaking met mededeelnemers, aan de slag met het bepalen van jouw leerdoelen voor jouw ontwikkeling als coach en mens. Jouw leerdoelen bepaal je na het maken van de Liefdevol Leven test. In deze test worden 64 kwaliteiten genoemd die je verder kunt ontwikkelen voor een Liefdevol Leven
 

Holistische LeefstijlCoaching (Academie voor Holistisch Coachen)

Opleidingsniveau

HBO-programma

Erkenningen

Meer informatie

Download brochure