Workshop: Fit op je werk (Coniche)

Introductie

Wat is het belang en het effect van fysieke en mentale fitheid en wat kun je er zelf aan doen? Met de online workshop 'fit op het werk' geef je een boost aan dit thema.

Omschrijving

Deze workshop is ontworpen om het belang van fysieke en mentale fitheid te benadrukken en praktische strategieën te bieden om gezond en evenwichtig te blijven in de werkomgeving.

Tijdens deze interactieve workshop zullen we de nadruk leggen op het belang en het effect van zowel fysieke als mentale fitheid op het werk. We zullen verkennen hoe een goede fysieke conditie bijdraagt aan hogere energieniveaus, verhoogde productiviteit en een verbeterd welzijn. We zullen ook bespreken hoe mentale fitheid een positieve invloed heeft op veerkracht en stressbeheersing.

Gedurende de workshop zullen we dieper ingaan op verschillende aspecten van fysieke fitheid. We zullen praktische tips en oefeningen delen die je gemakkelijk kunt integreren in je dagelijkse routine, zelfs tijdens een drukke werkdag.

Daarnaast zullen we de rol van mentale fitheid belichten. We zullen bespreken hoe het ontwikkelen van veerkracht, het omgaan met stress en het bevorderen van een positieve mindset je in staat stellen om beter om te gaan met uitdagingen en tegenslagen op het werk. We zullen technieken delen voor stressbeheersing, ontspanning en zelfzorg, zodat je veerkrachtiger en evenwichtiger kunt blijven.

Doelgroep(en)

Voor iedereen die in 3 uur geïnspireerd wil worden op het thema fit op je werk.

Inhoud

Deze workshop is verdeeld in 3 onderwerpen over fit op het werk. Bij aanvang van de workshop informeert de trainer naar jouw persoonlijke leerdoelen. Ook kun je een eigen praktijkcase inbrengen. Zo kunnen we tijdens de workshop de theorie direct aan jouw eigen werkpraktijk koppelen.